Sport für Erwachsene

Die Übersicht der Sportangebote für die Saison 2023/24 speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.

Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:

• 15 Sportarten: Badminton, Basketball, Handball, Gesundheitssport, Gymnastik, Kampfsport, Leichtathletik, Prellball, Taiji, Tanzen, Trampolin, Turnen, Volleyball, Wandern, Yoga
• 71 Trainingsgruppen & Kurse
• 12 Sportstätten

Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht eure Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spaß beim Training und Erfolg im Wettkampf!
 

Badminton

Gruppe	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
Jugend	bis 14	Di 17:00-18:30	GiT
		Mi 17:00-18:25	CZO
Freizeit	jedes	Do 18:30-20:00	GBG
		Fr 20:00-21:30	RMS
Leistungsgruppe	bis 14	Fr 17:00-18:40	RMS
	Jugend/Senioren	Mi 18:35-20:00	CZO
	Jugend/Senioren	Fr 18:50-20:30	RMS
freies Spiel n.V.	jedes	Sa 16:00-20:00	RMS

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Basketball

Team	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
1. Herren	ab 20	Di 20:00 – 21:30 Uhr	GaD
		Do 20:00 – 21:30 Uhr	GaD
2. Herren	ab 20	Mi 20:00 – 21:30 Uhr	GaD
Freizeit	jedes	Do 20:00 – 21:30 Uhr	GBG

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Gesundheitssport

Kurs	Alter	Kurszeit	Kursraum
Gefäßsport	jedes	Fr 15:30-17:00	BBG
Herzsport	jedes	Di 17:00-18:30	BBG
		Di 18:30-20:00	BBG
		Di 20:00-21:30	BBG
		Do 18:30-20:00	BBG
		Do 20:00-21:30	BBG
		Fr 17:00-18:30	BBG
		Fr 18:30-20:00	BBG
		Fr 20:00-21:30	BBG
		Sa 09:00-10:30	BBG
		Sa 10:30:12:00	BBG
		Sa 12:00-13:30	BBG

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Gymnastik

Kurs	Alter	Kurszeit	Sporthalle
Allgemein w/m	jedes	Di 20:00-21:30	KKG
		Mi 19:00-20:30	KKG
		Do 17:30-18:45	KKG
		Do 19:00-20:15	KKG
Wirbelsäule w/m	jedes	Do 19:00-20:00	KKG
		Do 20:00-21:00	KKG

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Handball

Team	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
1. Männer	ab 19	Mo 20:00 – 21:30 Uhr Do 20:15 – 21:45 Uhr	RMS CZO (oben)
2. Männer	ab 19	Mo 20:00 – 21:30 Uhr Do 20:15 – 21:45 Uhr	RMS CZO (oben)
1. Frauen	ab 19	Mo 20:30 – 22:00 Uhr Mi 20:00 – 21:30 Uhr	NAG NAG

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Kampfsport

Gruppe	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
Krav Maga & Kickboxen	ab 14 bis 99	Di 20:00-21:30	GBG
	ab 14 bis 99	Do 18:30-20:00	GBG
Ishin-Kai Karate	ab 16 bis 99	Di 20:00-21:30	GBG
	ab 16 bis 99	Do 18:30-20:00	GBG

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Leichtathletik

Gruppe	Alter	Trainingszeit	Sporthalle/-platz
Laufgruppe w/m	jedes	Di 18:30-20:00	VfL
Ausgleichsgymnastik	jedes	Di 20:00-21:00	VfL
Laufgruppe w/m	jedes	Mi 18:30-20:00	VfL
Yoga	jedes	Mi 20:10-21:10	VfL
Lauftraining	jedes	Do 19:00-20:30	SHZ
Ausdauer-Training für Läufer – Sommerzeit	jedes	Sa 08:00-11:00	VfL
Ausdauer-Training für Läufer – Winterzeit b.N.	jedes	Sa 09:00-12:00	VfL

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Prellball

Team	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
Alle	3 bis 99	Di 17:00-20:00	THO

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Taiji

Kurs	Alter	Kurszeit	Kursraum
Taiji	jedes	Do 10:30-11:50	VfL

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Tanzen

Gruppe	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
Folklore/Linedance w/m	jedes	Di 19:30-21:00	KKG
Zumba w/m	jedes	Di 18:30-19:30	KKG

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Trampolin

Gruppe	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
Anfänger w/m	jedes	Mo 17:00-19:00	RMS
		Do 17:00-18:30	RMS
		Fr 17:00-18:30	RMS
Fortgeschrittene w/m	jedes	Mo 17:00-19:00	RMS
		Do 18:30-19:40	RMS
		Fr 18:30-20:00	RMS
Leistungsgruppe w/m	jedes	Mo 17:00-20:00	RMS
		Do 17:00-20:00	RMS
		Fr 17:00-20:00	RMS

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Turnen

 

Gruppe	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
Fitness ab 50	ab 50	Di 20:00-21:30	NAG
UNIQUE fit & dance	ab 15	Do 18:30-20:00	RHG

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Volleyball

Team	Alter	Trainingszeit	Sporthalle
1. Damen	ab 20	Mo 20:00-21:30	CZO
		Mi 19:00-21:30	CZO
2. Damen	ab 20	Mo 20:00-21:30	CZO
		Mi 19:00-21:30	CZO
Freizeit (Mixed)	jedes	Di 20:00-21:30	THO

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Wandern

Gruppe	Alter	Wandertermin	Treffpunkt
Wandergruppen	jedes	siehe Wanderkalender	siehe Wanderkalender

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Yoga

Kurs	Alter	Kurszeit	Kursraum
Hatha Yoga	jedes	Mo 18:30-20:00	VfL

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