ACHTUNG!
Die Angaben sind für die Saison 2022/23 noch nicht aktuell.
Hier entsteht eine Übersicht der Sportangebote speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.
Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:
- 15 Sportarten: Badminton, Basketball, Handball, Gesundheitssport, Gymnastik, Leichtathletik, Prellball, Selbstverteidigung, Taiji/Qigong, Tanzen, Trampolin, Turnen, Volleyball, Wandern, Yoga
- 71 Trainingsgruppen & Kurse
- 12 Sportstätten
Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht eure Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.
Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spaß beim Training und Erfolg im Wettkampf!
Badminton
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Jugend | bis 14 | ||
Mi 17:00-18:25 | CZO | ||
Freizeit | jedes | ||
Fr 20:00-21:30 | RMS | ||
Leistungsgruppe | bis 14 | Fr 17:00-18:40 | RMS |
Jugend/Senioren | Mi 18:35-20:00 | CZO | |
Jugend/Senioren | Fr 18:50-20:30 | RMS | |
Basketball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
1. Herren |
ab 20 | Di 20:00-21:30 | GaD |
Do 20:00-21:30 | GaD | ||
2. Herren | ab 20 | Mi 20:00-21:30 | GaD |
Freizeit | jedes | Fr 20:00-21:30 | CZO |
Gesundheitssport
Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
---|---|---|---|
Gefäßsport | jedes | Fr 15:30-17:00 | BBG |
Koronarsport | jedes | Di 17:00-18:30 | BBG |
Di 18:30-20:00 | BBG | ||
Di 20:00-21:30 | BBG | ||
Do 18:45-20:15 | BBG | ||
Do 20:15-21:45 | BBG | ||
Fr 17:00-18:30 | BBG | ||
Fr 18:30-20:00 | BBG | ||
Fr 20:00-21:30 | BBG | ||
Sa 09:00-10:30 | BBG | ||
Sa 10:30:12:00 | BBG | ||
Sa 12:00-13:30 | BBG | ||
Sa 13:30-15:00 | BBG |
Gymnastik
Kurs | Alter | Kurszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Allgemein w/m | jedes | Di 20:00-21:30 | KKG |
Mi 19:00-20:30 | KKG | ||
Do 17:30-18:45 | KKG | ||
Do 19:00-20:15 | KKG | ||
Wirbelsäule w/m | jedes | Do 19:00-20:00 | KKG |
Do 20:00-21:00 | KKG |
Handball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
1. Männer | ab 18 | ||
2. Männer | ab 18 | ||
1. Frauen | ab 18 | ||
Leichtathletik
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle/-platz |
---|---|---|---|
Laufgruppe w/m |
jedes | Di 18:30-20:00 | VfL |
Ausgleichsgymnastik | jedes | Di 20:00-21:00 | VfL |
Laufgruppe w/m |
jedes | Mi 18:30-20:00 | VfL |
Yoga | jedes | Mi 20:10-21:10 | VfL |
Lauftraining | jedes | Do 19:00-20:30 | SHZ |
Ausdauer-Training für Läufer – Sommerzeit |
jedes | Sa 08:00-11:00 | VfL |
Ausdauer-Training für Läufer – Winterzeit b.N. |
jedes | Sa 09:00-12:00 | VfL |
Prellball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Alle | 3 bis 99 | Di 17:00-20:00 | THO |
Selbstverteidigung
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Modern Krav Maga |
ab 14 bis 99 | Di 18:30-20:00 | VfL |
Do 18:30-20:00 | VfL |
Taiji/Qigong
Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
---|---|---|---|
Taiji | jedes | Mo 11:00-12:00 | VfL |
Qigong | jedes | Di 17:30-18:30 | VfL |
Taiji | jedes | Di 18:45-19:45 | VfL |
Taiji | jedes | Do 10:00-11:00 | VfL |
Qigong | jedes | Do 11:30-12:30 | VfL |
Taiji | jedes | Do 18:00-19:00 | VfL |
Taiji | jedes | Do 19:30-20:30 | VfL |
Tanzen
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Folklore/Linedance w/m |
jedes | Di 19:30-21:00 | KKG |
Zumba w/m |
jedes | Di 18:30-19:30 | KKG |
Trampolin
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Anfänger w/m |
jedes | Mo 17:00-19:00 | RMS |
Do 17:00-18:30 | RMS | ||
Fr 17:00-18:30 | RMS | ||
Fortgeschrittene w/m |
jedes | Mo 17:00-19:00 | RMS |
Do 18:30-19:40 | RMS | ||
Fr 18:30-20:00 | RMS | ||
Leistungsgruppe w/m |
jedes | Mo 17:00-20:00 | RMS |
Do 17:00-20:00 | RMS | ||
Fr 17:00-20:00 | RMS |
Turnen
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Fitness ab 50 | ab 50 | Di 20:00-21:30 | NAG |
Cheerdance | ab 15 | Mo 18:45-21:00 | SWS |
Do 18:45-20:45 | ALG |
Volleyball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
1. Damen | über 20 | Mo 20:00-21:30 | CZO |
Mi 19:00-21:30 | CZO | ||
2. Damen | Mo 20:00-21:30 | CZO | |
Mi 19:00-21:30 | CZO | ||
Freizeit (Mixed) | jedes | Di 20:00-21:30 | THO |
Wandern
Gruppe | Alter | Wandertermin | Treffpunkt |
---|---|---|---|
Wandergruppen | jedes | siehe Wanderkalender | siehe Wanderkalender |
Yoga
Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
---|---|---|---|
Hatha Yoga | jedes | Mo 18:30-20:00 | VfL |