Hier entsteht eine Übersicht der Sportangebote speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.
Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:
- 14 Sportarten: Badminton, Basketball, Handball, Gesundheitssport, Gymnastik, Leichtathletik, Prellball, Taiji/Qigong, Tanzen, Trampolin, Turnen, Volleyball, Wandern, Yoga
- 72 Trainingsgruppen & Kurse
- 12 Sportstätten
Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht euere Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.
Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spass beim Training und Erfolg im Wettkampf!
Badminton
| Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| Anfänger | jedes | ||
| jedes | Do 17:00-18:30 | GBG (Ersatztermin) | |
| Freizeit | jedes | Do 18:30-20:00 | GBG |
| Leistungsgruppe | Jugend/Senioren | Fr 18:00-19:45 | RMS |
| freies Spiel n.V. | jedes | Sa 16:00-20:00 | RMS |
Basketball
| Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| 1. Herren |
ab 18 | Mo 20:00-21:30 | GaD |
| Do 20:00-21:30 | GaD | ||
| 2. Herren | ab 18 | Mi 20:00-21:30 | GaD |
| mU18 | 16 bis 18 | Di 20:00-21:30 | GaD |
| Fr 20:00-21:30 | CZO | ||
| Freizeit | jedes | Do 20:00-21:30 | GBG |
Gesundheitssport
| Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
| Gefäßsport mit Arzt |
jedes | Fr 15:30-17:00 | BBG |
| Koronarsport mit Arzt |
jedes | Di 17:00-18:30 | BBG |
| ohne Arzt | jedes | Di 18:30-20:00 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Di 20:00-21:30 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Do 18:45-20:15 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Do 20:15-21:45 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Fr 17:00-18:30 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Fr 18:30-20:00 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Fr 20:00-21:30 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Sa 09:00-10:30 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Sa 10:30:12:00 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Sa 12:00-13:30 | BBG |
| mit Arzt | jedes | Sa 13:30-15:00 | BBG |
Gymnastik
| Kurs | Alter | Kurszeit | Sporthalle |
| Allgemein w/m | jedes | Di 20:00-21:30 | KKG |
| jedes | Mi 19:00-20:30 | KKG | |
| jedes | Do 17:30-18:45 | KKG | |
| jedes | Do 19:00-20:15 | KKG | |
| Wirbelsäule w/m | jedes | Do 19:00-20:00 | KKG |
| jedes | Do 20:00-21:00 | KKG |
Handball
| Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| 1. Männer | ab 18 | bitte nachfragen | |
| 2. Männer | ab 18 | bitte nachfragen | |
| 3. Männer | ab 18 | bitte nachfragen | |
| 1. Frauen | ab 18 | bitte nachfragen | |
| 2. Frauen | ab 18 | bitte nachfragen | |
| mA | 16 bis 18 | bitte nachfragen | |
| mA II | 16 bis 18 | bitte nachfragen | |
| wA | 16 bis 18 | bitte nachfragen | |
| Alte Herren Ü32 | ab 33 | bitte nachfragen |
Leichtathletik
| Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle/-platz |
| Laufgruppe w/m |
jedes | Di 18:30-20:00 | VfL |
| Ausgleichsgymnastik | jedes | Di 20:00-21:00 | VfL |
| Laufgruppe w/m |
jedes | Mi 18:30-20:00 | VfL |
| Yoga | jedes | Mi 20:10-21:10 | VfL |
| Lauftraining | jedes | Do 19:00-20:30 | SHZ |
| Ausdauer-Training für Läufer – Sommerzeit |
jedes | Sa 08:00-11:00 | VfL |
| Ausdauer-Training für Läufer – Winterzeit b.N. |
jedes | Sa 09:00-12:00 | VfL |
Prellball
| Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| mA & Senioren | 18 bis 99 | Mi 17:00-20:00 | CZO |
| Kraft & Fitness | für Alle | Do 18:30-20:00 | VfL |
Taiji/Qigong
| Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
| Taiji | jedes | Mo 11:00-12:00 | VfL |
| Qigong | jedes | Di 17:30-18:30 | VfL |
| Taiji | jedes | Di 18:45-19:45 | VfL |
| Taiji | jedes | Do 10:00-11:00 | VfL |
| Qigong | jedes | Do 11:30-12:30 | VfL |
| Taiji | jedes | Do 18:00-19:00 | VfL |
| Taiji | jedes | Do 19:30-20:30 | VfL |
Tanzen
| Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| Folklore/Linedance w/m |
jedes | Di 17:00-18:30 | KKG |
| Zumba w/m |
jedes | Di 18:30-19:30 | KKG |
Trampolin
| Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| Anfänger w/m |
jedes | Mo 17:00-19:00 | RMS |
| jedes | Do 17:00-18:30 | RMS | |
| jedes | Fr 17:00-18:30 | RMS | |
| Fortgeschrittene w/m |
jedes | Mo 17:00-19:00 | RMS |
| jedes | Do 18:30-19:40 | RMS | |
| jedes | Fr 18:30-20:00 | RMS | |
| Leistungsgruppe w/m |
jedes | Mo 17:00-20:00 | RMS |
| jedes | Do 17:00-20:00 | RMS | |
| jedes | Fr 17:00-20:00 | RMS |
Turnen
| Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| Fitness ab 50 | ab 50 | Di 20:00-21:30 | NAG |
| Cheerdance | ab 15 | Mo 18:45-21:00 | SWS |
| Do 18:45-20:45 | ALG |
Volleyball
| Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
| 1. Damen | über 20 | Mo 20:00-21:30 | GiT |
| Mi 20:00-21:30 | GiT | ||
| wU20 | bis 20 | Mi 17:00-19:30 | CZO |
| Do 17:00-19:30 | RMS | ||
| Freizeit (Mixed) | jedes | Di 20:00-21:30 | GiT |
Wandern
| Gruppe | Alter | Wandertermin | Treffpunkt |
| Wandergruppen | jedes | siehe Wanderkalender | siehe Wanderkalender |
Yoga
| Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
| Hatha Yoga | jedes | Mo 18:30-20:00 | VfL |
