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Sport für Erwachsene

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ACHTUNG!
Die Angaben sind für die Saison 2021/22 noch nicht aktuell.

Hier entsteht eine Übersicht der Sportangebote speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.

Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:

Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht eure Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spaß beim Training und Erfolg im Wettkampf!
 

Badminton

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Jugend bis 14 Di 17:00-18:30 GiT
    Mi 17:00-18:25 CZO
Freizeit jedes Do 18:30-20:00 GBG
    Fr 20:00-21:30 RMS
Leistungsgruppe bis 14 Fr 17:00-18:40 RMS
  Jugend/Senioren Mi 18:35-20:00 CZO
  Jugend/Senioren Fr 18:50-20:30 RMS
freies Spiel n.V. jedes Sa 16:00-20:00 RMS

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Basketball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
1. Herren
 ab 20 Mo 20:00-21:30 GaD
    Do 20:00-21:30 GaD
2. Herren ab 20 Mi 20:00-21:30 GaD
3. Herren ab 20 Mo 18:30-20:00 GaD
    Do 20:00-21:30 CZO
Freizeit jedes Do 20:15-21:30 CZO

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Gesundheitssport

Kurs Alter Kurszeit Kursraum
Gefäßsport jedes Fr 15:30-17:00 BBG
Koronarsport jedes Di 17:00-18:30 BBG
    Di 18:30-20:00 BBG
    Di 20:00-21:30 BBG
    Do 18:45-20:15 BBG
    Do 20:15-21:45 BBG
    Fr 17:00-18:30 BBG
    Fr 18:30-20:00 BBG
    Fr 20:00-21:30 BBG
    Sa 09:00-10:30 BBG
    Sa 10:30:12:00 BBG
    Sa 12:00-13:30 BBG
    Sa 13:30-15:00 BBG

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Gymnastik

Kurs Alter Kurszeit Sporthalle
Allgemein w/m jedes Di 20:00-21:30 KKG
    Mi 19:00-20:30 KKG
    Do 17:30-18:45 KKG
    Do 19:00-20:15 KKG
Wirbelsäule w/m jedes Do 19:00-20:00 KKG
    Do 20:00-21:00 KKG

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Handball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
1. Männer ab 18 Mo 20:00-21:30 RMS
    Mi 20:15-21:45 NAG
2. Männer ab 18 Do 20:00-21:30 CZO
1. Frauen ab 18 Mo 20:15-21:45 NAG
    Do 20:00-21:30 CZO

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Leichtathletik

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle/-platz
Laufgruppe w/m
 jedes Di 18:30-20:00 VfL
Ausgleichsgymnastik jedes Di 20:00-21:00 VfL
Laufgruppe w/m
 jedes Mi 18:30-20:00 VfL
Yoga jedes Mi 20:10-21:10 VfL
Lauftraining jedes Do 19:00-20:30 SHZ
Ausdauer-Training für Läufer
– Sommerzeit		 jedes Sa 08:00-11:00 VfL
Ausdauer-Training für Läufer
– Winterzeit b.N.		 jedes Sa 09:00-12:00 VfL

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Prellball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
mA & Senioren 18 bis 99 Mi 17:00-20:00 CZO
Kraft & Fitness für Alle Do 18:30-20:00 VfL

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Taiji/Qigong

Kurs Alter Kurszeit Kursraum
Taiji jedes Mo 11:00-12:00 VfL
Qigong jedes Di 17:30-18:30 VfL
Taiji jedes Di 18:45-19:45 VfL
Taiji jedes Do 10:00-11:00 VfL
Qigong jedes Do 11:30-12:30 VfL
Taiji jedes Do 18:00-19:00 VfL
Taiji jedes Do 19:30-20:30 VfL

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Tanzen

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Folklore/Linedance w/m
 jedes Di 19:30-21:00 KKG
Zumba w/m
 jedes Di 18:30-19:30 KKG

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Trampolin

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Anfänger w/m
 jedes Mo 17:00-19:00 RMS
    Do 17:00-18:30 RMS
    Fr 17:00-18:30 RMS
Fortgeschrittene w/m
 jedes Mo 17:00-19:00 RMS
    Do 18:30-19:40 RMS
    Fr 18:30-20:00 RMS
Leistungsgruppe w/m
 jedes Mo 17:00-20:00 RMS
    Do 17:00-20:00 RMS
    Fr 17:00-20:00 RMS

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Turnen

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Fitness ab 50 ab 50 Di 20:00-21:30 NAG
Cheerdance ab 15 Mo 18:45-21:00 SWS
    Do 18:45-20:45 ALG

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Volleyball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
1./2. Damen über 20 Mo 20:00-21:30 CZO
1. Damen   Mi 20:00-21:30 CZO
2. Damen   Mi 18:30-20:00 CZO
Freizeit (Mixed) jedes Di 20:00-21:30 RMS

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Wandern

Gruppe Alter Wandertermin Treffpunkt
Wandergruppen jedes siehe Wanderkalender siehe Wanderkalender

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Yoga

Kurs Alter Kurszeit Kursraum
Hatha Yoga jedes Mo 18:30-20:00 VfL

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