Sport für Erwachsene

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Hier entsteht eine Übersicht der Sportangebote speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.

Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:

Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht euere Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spass beim Training und Erfolg im Wettkampf!

 

Badminton

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Anfänger jedes Do 17:00-18:30 GiT (Wasserschaden)
    Di 18:30-20:00 CZO (Ersatztermin)
Freizeit jedes Do 18:30-20:00 GBG
Leistungsgruppe Jugend/Senioren Fr 18:20-19:45 RMS
freies Spiel n.V. jedes Sa 16:00-20:00 RMS

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Basketball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
1. Herren
ab 20 Mo 20:00-21:30 GaD
    Do 20:00-21:30 GaD
2. Herren ab 20 Mi 20:00-21:30 GaD
mU20 18 bis 20 Di 20:00-21:30 GaD
    Do 18:30-20:00 GaD
mU18 16 bis 18 Mo 18:30-20:00 GaD
    Fr 20:00-21:30 CZO
Freizeit jedes Do 20:00-21:30 CZO

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 Gesundheitssport

Kurs Alter Kurszeit Kursraum
Gefäßsport
  mit Arzt
jedes Fr 15:30-17:00 BBG
Koronarsport
  mit Arzt
jedes Di 17:00-18:30 BBG
  ohne Arzt jedes Di 18:30-20:00 BBG
  mit Arzt jedes Di 20:00-21:30 BBG
  mit Arzt   Do 18:45-20:15 BBG
  mit Arzt   Do 20:15-21:45 BBG
  mit Arzt   Fr 17:00-18:30 BBG
  mit Arzt   Fr 18:30-20:00 BBG
  mit Arzt   Fr 20:00-21:30 BBG
  mit Arzt   Sa 09:00-10:30 BBG
  mit Arzt   Sa 10:30:12:00 BBG
  mit Arzt   Sa 12:00-13:30 BBG
  mit Arzt   Sa 13:30-15:00 BBG

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 Gymnastik

Kurs Alter Kurszeit Sporthalle
Allgemein w/m jedes Di 20:00-21:30 KKG
    Mi 19:00-20:30 KKG
    Do 17:30-18:45 KKG
    Do 19:00-20:15 KKG
Wirbelsäule w/m jedes Do 19:00-20:00 KKG
    Do 20:00-21:00 KKG

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 Handball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
2. Männer ab 18 Mo 20:00-21:30 RMS
    Mi 20:00-21:30 NAG
3. Männer ab 18 Do 20:00-21:30 NAG
1. Frauen ab 18 Mi 20:00-21:30 RMS
    Fr 20:00-21:30 NAG

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Leichtathletik

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle/-platz
Laufgruppe w/m
jedes Di 18:30-20:00 VfL
Ausgleichsgymnastik jedes Di 20:00-21:00 VfL
Laufgruppe w/m
jedes Mi 18:30-20:00 VfL
Yoga jedes Mi 20:10-21:10 VfL
Lauftraining jedes Do 19:00-20:30 SHZ
Ausdauer-Training für Läufer
– Sommerzeit
jedes Sa 08:00-11:00 VfL
Ausdauer-Training für Läufer
– Winterzeit b.N.
jedes Sa 09:00-12:00 VfL

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Prellball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
mA & Senioren 18 bis 99 Mi 17:00-20:00 CZO
Kraft & Fitness für Alle Do 18:30-20:00 VfL

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Taiji/Qigong

Kurs Alter Kurszeit Kursraum
Taiji jedes Mo 11:00-12:00 VfL
Qigong jedes Di 17:30-18:30 VfL
Taiji jedes Di 18:45-19:45 VfL
Taiji jedes Do 10:00-11:00 VfL
Qigong jedes Do 11:30-12:30 VfL
Taiji jedes Do 18:00-19:00 VfL
Taiji jedes Do 19:30-20:30 VfL

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Tanzen

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Folklore/Linedance w/m
jedes Di 19:30-21:00 KKG
Zumba w/m
jedes Di 18:30-19:30 KKG

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Trampolin

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Anfänger w/m
jedes Mo 17:00-19:00 RMS
    Do 17:00-18:30 RMS
    Fr 17:00-18:30 RMS
Fortgeschrittene w/m
jedes Mo 17:00-19:00 RMS
    Do 18:30-19:40 RMS
    Fr 18:30-20:00 RMS
Leistungsgruppe w/m
jedes Mo 17:00-20:00 RMS
    Do 17:00-20:00 RMS
    Fr 17:00-20:00 RMS

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Turnen

Gruppe Alter Trainingszeit Sporthalle
Fitness ab 50 ab 50 Di 20:00-21:30 NAG
Cheerdance ab 15 Mo 18:45-21:00 SWS
    Do 18:45-20:45 ALG

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Volleyball

Team Alter Trainingszeit Sporthalle
1./2. Damen über 20 Mo 20:00-21:30 CZO
1. Damen   Mi 20:00-21:30 CZO
2. Damen   Mi 18:30-20:00 CZO
Freizeit (Mixed) jedes Di 20:00-21:30 RMS

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Wandern

Gruppe Alter Wandertermin Treffpunkt
Wandergruppen jedes siehe Wanderkalender siehe Wanderkalender

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Yoga

Kurs Alter Kurszeit Kursraum
Hatha Yoga jedes Mo 18:30-20:00 VfL

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