ACHTUNG
Da die Hallenvergabe für die Saison 2024/25 gerade erst erfolgt ist, sind die folgenden Hallentermine noch nicht vollständig.
Die Übersicht der Sportangebote für die Saison 2023/24 speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.
Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:
- 15 Sportarten: Badminton, Basketball, Handball, Gesundheitssport, Gymnastik, Kampfsport, Leichtathletik, Life Kinetik, Prellball, Tanzen, Trampolin, Turnen, Volleyball, Wandern, Yoga
- 71 Trainingsgruppen & Kurse
- 12 Sportstätten
Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht eure Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.
Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spaß beim Training und Erfolg im Wettkampf!
Badminton
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Jugend | bis 14 | ||
Mi 17:00-18:25 | CZO | ||
Freizeit | jedes | ||
Fr 20:00-21:30 | RMS | ||
Leistungsgruppe | bis 14 | Fr 17:00-18:40 | RMS |
Jugend/Senioren | Mi 18:35-20:00 | CZO | |
Jugend/Senioren | Fr 18:50-20:30 | RMS | |
Basketball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
1. Herren |
ab 20 | Di 20:00 – 21:30 Uhr | GaD |
Do 20:00 – 21:30 Uhr | GaD | ||
1. Damen |
ab 20 | ||
2. Herren | ab 20 | Mi 20:00 – 21:30 Uhr | GaD |
Freizeit | jedes | Do 20:00 – 21:30 Uhr | GBG |
Gesundheitssport
Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
---|---|---|---|
Gefäßsport | jedes | Fr 15:30-17:00 | BBG |
Herzsport | jedes | Di 17:00-18:30 | BBG |
Di 18:30-20:00 | BBG | ||
Do 18:30-20:00 | BBG | ||
Do 20:00-21:30 | BBG | ||
Fr 17:00-18:30 | BBG | ||
Sa 09:00-10:30 | BBG | ||
Sa 10:30:12:00 | BBG | ||
Sa 12:00-13:30 | BBG |
Gymnastik
Kurs | Alter | Kurszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Allgemein w/m | jedes | Di 20:00-21:30 | KKG |
Mi 19:00-20:30 | KKG | ||
Do 17:30-18:45 | KKG | ||
Do 19:00-20:15 | KKG | ||
Wirbelsäule w/m | jedes | Do 19:00-20:00 | KKG |
Do 20:00-21:00 | KKG |
Handball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
1. Männer | ab 19 | Mo 20:00 – 21:30 Uhr Do 20:15 – 21:45 Uhr |
RMS CZO (oben) |
2. Männer | ab 19 | Di 20:30 – 22:00 Uhr Do 20:15 – 21:45 Uhr |
NAG CZO (oben) |
1. Frauen | ab 19 | Mo 20:30 – 22:00 Uhr Mi 20:00 – 21:30 Uhr |
NAG NAG |
Kampfsport
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Krav Maga & Kickboxen | ab 14 bis 99 | Di 20:00-21:30 | GBG |
ab 14 bis 99 | Do 18:30-20:00 | GBG | |
Karate | ab 16 bis 99 | Di 20:00-21:30 | GBG |
ab 16 bis 99 | Do 18:30-20:00 | GBG |
Leichtathletik
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle/-platz |
---|---|---|---|
Laufgruppe w/m |
jedes | Di 18:30-20:00 | VfL |
Ausgleichsgymnastik | jedes | Di 20:00-21:00 | VfL |
Laufgruppe w/m |
jedes | Mi 18:30-20:00 | VfL |
Yoga | jedes | Mi 20:10-21:10 | VfL |
Lauftraining | jedes | Do 19:00-20:30 | SHZ |
Ausdauer-Training für Läufer – Sommerzeit |
jedes | Sa 08:00-11:00 | VfL |
Ausdauer-Training für Läufer – Winterzeit b.N. |
jedes | Sa 09:00-12:00 | VfL |
Life Kinetik
Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
---|---|---|---|
Life Kinetik | jedes | Fr 10:30-11:30 | VfL |
Prellball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Alle | 3 bis 99 | Z.Z. kein Training | THO |
Tanzen
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Folklore/Modern Dance w/m |
jedes | Di 19:30-22:00 | KKG |
Zumba w/m |
jedes | Di 18:30-19:30 | KKG |
Trampolin
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Anfänger w/m |
jedes | Mo 17:00-19:00 | RMS |
Do 17:00-18:30 | RMS | ||
Fr 17:00-18:30 | RMS | ||
Fortgeschrittene w/m |
jedes | Mo 17:00-19:00 | RMS |
Do 18:30-19:40 | RMS | ||
Fr 18:30-20:00 | RMS | ||
Leistungsgruppe w/m |
jedes | Mo 17:00-20:00 | RMS |
Do 17:00-20:00 | RMS | ||
Fr 17:00-20:00 | RMS |
Turnen
Gruppe | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
Fitness ab 50 | ab 50 | Di 18:30-20:00 | THO |
UNIQUE fit & dance | ab 15 | Do 18:30-20:00 | MGH |
Volleyball
Team | Alter | Trainingszeit | Sporthalle |
---|---|---|---|
1. Damen | ab 20 | CZO | |
CZO | |||
2. Damen | ab 20 | CZO | |
CZO | |||
3. Damen | ab 20 | CZO | |
CZO | |||
1. Herren | ab 20 | RMS | |
RMS | |||
Freizeit (Mixed) | jedes | Di 20:00-21:30 | THO |
Wandern
Gruppe | Alter | Wandertermin | Treffpunkt |
---|---|---|---|
Wandergruppen | jedes | siehe Wanderkalender | siehe Wanderkalender |
Yoga
Kurs | Alter | Kurszeit | Kursraum |
---|---|---|---|
Hatha Yoga | jedes | Mo 18:30-20:00 | VfL |