Sport für Erwachsene

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Hier entsteht eine Übersicht der Sportangebote speziell für Erwachsene im VfL Lichtenrade.

Der VfL ist schon ein bisschen stolz darauf, euch ein so vielfältiges Sportangebot bieten zu können:

Kommt doch einfach mal zu einem kostenfreien Probetraining vorbei. Vergesst bitte nicht euere Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Vor dem ersten Probetraining meldet euch bitte bei eurem Team/Kurs per Email an. Klickt dazu auf das/den von euch ausgesuchte/n Team/Kurs. Dort findet ihr die Email-Adresse der jeweiligen Kontaktperson oder ein Kontaktformular.

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spass beim Training und Erfolg im Wettkampf!

 

Badminton

GruppeAlterTrainingszeitSporthalle
AnfängerjedesDo 17:00-18:30GiT (Wasserschaden)
 jedesDo 17:00-18:30GBG (Ersatztermin)
FreizeitjedesDo 18:30-20:00GBG
LeistungsgruppeJugend/SeniorenFr 18:00-19:45RMS
freies Spiel n.V.jedesSa 16:00-20:00RMS

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Basketball

TeamAlterTrainingszeitSporthalle
1. Herren
ab 18Mo 20:00-21:30GaD
  Do 20:00-21:30GaD
2. Herrenab 18Mi 20:00-21:30GaD
mU1816 bis 18Di 20:00-21:30GaD
  Fr 20:00-21:30CZO
FreizeitjedesDo 20:00-21:30GBG

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 Gesundheitssport

KursAlterKurszeitKursraum
Gefäßsport
  mit Arzt
jedesFr 15:30-17:00BBG
Koronarsport
  mit Arzt
jedesDi 17:00-18:30BBG
  ohne ArztjedesDi 18:30-20:00BBG
  mit ArztjedesDi 20:00-21:30BBG
  mit ArztjedesDo 18:45-20:15BBG
  mit ArztjedesDo 20:15-21:45BBG
  mit ArztjedesFr 17:00-18:30BBG
  mit ArztjedesFr 18:30-20:00BBG
  mit ArztjedesFr 20:00-21:30BBG
  mit ArztjedesSa 09:00-10:30BBG
  mit ArztjedesSa 10:30:12:00BBG
  mit ArztjedesSa 12:00-13:30BBG
  mit ArztjedesSa 13:30-15:00BBG

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 Gymnastik

KursAlterKurszeitSporthalle
Allgemein w/mjedesDi 20:00-21:30KKG
 jedesMi 19:00-20:30KKG
 jedesDo 17:30-18:45KKG
 jedesDo 19:00-20:15KKG
Wirbelsäule w/mjedesDo 19:00-20:00KKG
 jedesDo 20:00-21:00KKG

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 Handball

TeamAlterTrainingszeitSporthalle
1. Männer ab 18bitte nachfragen 
2. Männerab 18bitte nachfragen 
3. Männerab 18bitte nachfragen 
1. Frauenab 18bitte nachfragen 
2. Frauenab 18bitte nachfragen 
mA16 bis 18bitte nachfragen 
mA II16 bis 18bitte nachfragen 
wA16 bis 18bitte nachfragen 
Alte Herren Ü32ab 33bitte nachfragen 

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Leichtathletik

GruppeAlterTrainingszeitSporthalle/-platz
Laufgruppe w/m
jedesDi 18:30-20:00VfL
AusgleichsgymnastikjedesDi 20:00-21:00VfL
Laufgruppe w/m
jedesMi 18:30-20:00VfL
YogajedesMi 20:10-21:10VfL
LauftrainingjedesDo 19:00-20:30SHZ
Ausdauer-Training für Läufer
– Sommerzeit
jedesSa 08:00-11:00VfL
Ausdauer-Training für Läufer
– Winterzeit b.N.
jedesSa 09:00-12:00VfL

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Prellball

TeamAlterTrainingszeitSporthalle
mA & Senioren18 bis 99Mi 17:00-20:00CZO
Kraft & Fitnessfür AlleDo 18:30-20:00VfL

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Taiji/Qigong

KursAlterKurszeitKursraum
TaijijedesMo 11:00-12:00VfL
QigongjedesDi 17:30-18:30VfL
TaijijedesDi 18:45-19:45VfL
TaijijedesDo 10:00-11:00VfL
QigongjedesDo 11:30-12:30VfL
TaijijedesDo 18:00-19:00VfL
TaijijedesDo 19:30-20:30VfL

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Tanzen

GruppeAlterTrainingszeitSporthalle
Folklore/Linedance w/m
jedesDi 17:00-18:30KKG
Zumba w/m
jedesDi 18:30-19:30KKG

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Trampolin

GruppeAlterTrainingszeitSporthalle
Anfänger w/m
jedesMo 17:00-19:00RMS
 jedesDo 17:00-18:30RMS
 jedesFr 17:00-18:30RMS
Fortgeschrittene w/m
jedesMo 17:00-19:00RMS
 jedesDo 18:30-19:40RMS
 jedesFr 18:30-20:00RMS
Leistungsgruppe w/m
jedesMo 17:00-20:00RMS
 jedesDo 17:00-20:00RMS
 jedesFr 17:00-20:00RMS

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Turnen

GruppeAlterTrainingszeitSporthalle
Fitness ab 50ab 50Di 20:00-21:30NAG
Cheerdanceab 15Mo 18:45-21:00SWS
  Do 18:45-20:45ALG

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Volleyball

TeamAlterTrainingszeitSporthalle
1. Damenüber 20Mo 20:00-21:30GiT
  Mi 20:00-21:30GiT
wU20bis 20Mi 17:00-19:30CZO
  Do 17:00-19:30RMS
Freizeit (Mixed)jedesDi 20:00-21:30GiT

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Wandern

GruppeAlterWanderterminTreffpunkt
Wandergruppenjedessiehe Wanderkalendersiehe Wanderkalender

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Yoga

KursAlterKurszeitKursraum
Hatha YogajedesMo 18:30-20:00VfL

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