Probetraining
Die Trampolinabteilung des VfL Lichtenrade bietet allen Interessierten die Möglichkeit, kostenlos an einem Probetraining teilzunehmen.
Inhalte der Anfängerausbildung
Trampolinturnen können fast alle lernen, die älter als sechs Jahre alt sind. Eine Altersgrenze nach oben wird nur durch die persönliche körperliche Verfassung gesetzt. Anfänger lernen zuerst einfache Sprünge wie Hocke, Sitz, Grätsche und Rückenlandung.
So sieht ein Trainingstag aus
Bevor wir mit dem Sprungtraining beginnen können, müssen zuerst die Trampoline aufgebaut werden. Es gilt, ca. 6 bis 8 Sprunggeräte aufzubauen. Dies kann nur zügig abgeschlossen werden, wenn alle Aktiven beim Aufbau helfen.
Trainingszeiten und -Hallen
Sie möchten gerne wissen, wann und wo die Trampolinturner trainieren. Dann werfen Sie hier mal einen Blick rein.
