DLV- Lauf-, Walking- und Nordic-Walkingabzeichen

Am 6.11.2011, 10.00 Uhr im Vereinsheim, Kirchhainer Damm 68, 12309 Berlin

 

Am Sonntag, den 6. November können Mitglieder (Erwachsene und Kinder) des VfL-Lichtenrade wieder das Laufabzeichen ablegen. Für viele wird es sicher schon Silber (ab 4 Abnahmen) oder Gold (ab 9 Abnahmen) geben. Aber auch wer mit Laufen erst anfängt, es ist für jeden etwas dabei:

 

Stufe 1:           15 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

Stufe 2:           30 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

Stufe 3:           60 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

Stufe 4:           90 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

Stufe 5.           120 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

 

 

Walking- und Nordic-Walkingabzeichen

Stufe 1:           30 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

Stufe 2.           60 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

Stufe 3:           120 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig

 

 

Anmeldungen bitte unter Angabe des Namens (Vor- und Nachname) und Geburtsjahr bei Marion Gorcke (gorcke@arcor.de)